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ななふく整骨院


肩こりについて

今日から、週一回ぐらいのペースで体についての記事を書いていこうと思います。

皆さんよろしくお願いします(^^)

記事については色々なご意見があると思いますが、あくまで個人的な意見と思ってください。

 
では、肩こりに関することを紹介していきたいと思います。

みなさんは、肩こりにも色々あるということをご存知でしょうか?

1.姿勢によるもの

2.ストレスによるもの

3.血行不良によるもの

4.筋肉損傷によるもの

などが肩こりの大まかな種類になると思います。

では、ナゼ上記の4つによって肩こりが生じるのでしょうか?


1.姿勢によるもの

デスクワークのひとやパソコン業務にたずさわっている人に多く、同じ姿勢を続ける人がなりやすいタイプです。

筋肉が同じ姿勢を維持するために、常に緊張を強いられます。

これによって筋肉は硬くなる。

硬くなった筋肉によって血流が悪くなる。

疲労物質が溜まり肩こりが生じる。


2.ストレスによるもの

仕事などで常に緊張状態にある人に多く、精神的な緊張が身体の緊張も引き起こし、肩こりなどを生じさせます。


3.血行不良によるもの

血行が悪くなる原因は様々ですが、血行不良によって筋肉内に疲労物質などが溜まり、肩こりを生じさせます。


4.筋肉損傷によるもの

寝違え、むち打ちなどによって生じます。


ここまで読んでいただくと、お気づきの方もいらっしゃると思います。

そんなことは初めから分かっているよと言われそうですが(~_~;)

原因は様々ですが重要なことは、

① 筋肉が硬くなること

② 血行が悪くなること

肩こり解消には、この2つをどうにかすれば良いということになります。


次回も肩こりについて書きたいと思います(^o^)/。




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