福岡市で肩こり腰痛にお悩みの会社員やOLに人気の整骨院!平日夜20時まで、土曜も営業しています!

ななふく整骨院


頭痛(緊張性頭痛)について

今日は、先週に続いて頭痛について書きます。

この頭痛については、当てはまる人も多いと思います。


緊張性頭痛

当整骨院でも最も多い頭痛で男女ともに多く、首や肩にコリを伴うものです。


① 症状

・首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで、疲労物質などが原因で生じます。


② 原因

・姿勢の悪さ(猫背など)

・デスクワーク(長時間)

・ストレス

・寒冷


③ 対策

・寒冷には入浴などで温めると、頭痛は軽減します。

・緊張、ストレスにはリラックスすることで軽減します。


④ 食事

・ビタミンB1:筋肉疲労、緊張に効果的です。

・ビタミンE:血行を改善します。


いったん硬くなった筋肉というのは、なかなか緩んでくれませんが試してみてください。

それでも改善しない場合は当整骨院へ、では、(o・・o)/~




ななふく整骨院のご案内

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〒810-0044福岡県福岡市中央区六本松4-8-4ジャパンハイツ六本松1F
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