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ななふく整骨院


ストレスについて

今日は、ストレスについて書きます。

みなさんも大なり小なりストレスは受けていると思います。

私も整骨院で日々ストレスを受け続けています(-_-;)。

ストレスを受けるとエネルギーを消耗するということを皆さんはご存知でしょうか?

ストレスを受けると、体はタンパク質を分解してエネルギーに変えます。

だから体に必要なタンパク質の量が不足するとストレスに対応できなくなるのです。

ストレスは精神的なものだから仕方がない、と思っている方が多いのではないでしょうか?

ストレスは精神的なものだけではなく、物理的なもの(温度変化、仕事など)、化学的なもの(タバコ、アルコール、空気汚染など)

精神的なもの(不安、悲しみなど)などがあります。

これらのストレスによって体力は消耗するので、十分な栄養を取る必要があるのです。

次回は、ストレスと栄養について書きます。


では、(o・・o)/~

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