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ななふく整骨院


ストレスと脳について

今日はストレスについて書きます。

みなさんストレスは切っても切り離せないものだと思います。

残念ながら(;゚Д゚)!

ストレスは脳が感じるものなので、必要なのはストレスをなくす

ことではなく、ストレスに負けない脳を持つことだと思います。

私たちはどのようにしてストレスを感じているのでしょう。


<ストレスに負けない脳>

大脳でストレスを受けます。

脳に余裕があるかどうかでストレスの感じ方が変わる

ストレスを大脳辺縁系で良い・悪いを判断

間脳に良い・悪いが伝わる

自律神経や内分泌中枢、食欲中枢に指令を出す


<ストレスに弱い脳>

大脳でストレスを受ける

脳に余裕がない

大脳辺縁系で悪いと判断

間脳がストレスを伝える

自律神経失調症・月経不順・肥満などを引き起こす。


※ 大脳辺縁系:本能、感情などと関係する脳

※ 間脳:自律神経やホルモンの分泌、食欲などを制御する


では、(o・・o)/~





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