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ななふく整骨院


体の歪みのチェック方法

今日は体の歪みのチェック方法について書きます。

体の歪みは骨盤の傾き具合で見ることができます。


< チェク方法 >

① 骨盤の前後の傾きのチェック

・壁を背にして立ち、かかと、お尻、後頭部を壁に付けます。

・壁と腰の隙間に拳が入る程度が適切と言われています。

・骨盤前傾:腰が反っている状態

・骨盤後傾:壁と腰の隙間が手のひらぐらい(猫背の状態)


② 骨盤の左右の傾きのチェック

・左右の骨盤の高さが違う状態

・骨盤の上に両方の親指をあて、鏡で高さを比べる。


やり方がよくわからない人は、ご相談ください。

では、(o・・o)/~

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