福岡市で肩こり腰痛にお悩みの会社員やOLに人気の整骨院!平日夜20時まで、土曜も営業しています!

ななふく整骨院


お腹周りが、、、肥満

みなさんこんにちは。

梅雨が明けて暑い日が続きますね。

こうなると外に出たくなくなりますね。

運動不足 → 肥満と言いたいわけではなく、

今回は、肥満になる人の食べ方について書きます。

『早食い』、『まとめ食い』、『ながら食い』が代表格らしいです。

まとめ食い以外は、すべて私に当てはまります(-_-;)

ついでに私は、間食もよくします、、、

ナゼ、早食いが良くないのか?

それは、食べ物を噛んでいると脳の視床下部にある摂食中枢

というところに、もう十分食べたよという信号が送られるのですが

早食いだとこの信号が送られにくくなり、満腹感が出ないので

食べ過ぎてしまうというわけなのです。

オソロシイデスネ。

夜にまとめ食い(ドカ食い)する人は良くないです。

夜は筋肉の活動量が減るので食事によるエネルギーが脂肪に

変わりやすいのです。

オソロシイデスネ。

テレビや漫画を読みながらの、ながら食いは食べ過ぎてしまいやすいそうです。

これに間食をすれば、お腹周りがUPするのは当たり前ですね。

オソロシイデスネ。

ではまた。






更新

<< 前の記事 次の記事 >>

ななふく整骨院のご案内

住      所:
〒810-0044福岡県福岡市中央区六本松4-8-4ジャパンハイツ六本松1F
アクセス:
福岡市営地下鉄六本松駅から徒歩6分西鉄バス梅光園1丁目から徒歩1分
お問い合わせ・ご予約
092-724-4230
受付時間:

【平日】
午前 9:00-13:00
午後 15:00-20:00
【土曜日】
9:00-13:00

定休日:
日曜日・祝日

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ